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걷기

러닝과 걷기의 효과를 비교해보자

2025년 06월 27일 by healingstory

운동은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 그중에서도 러닝과 걷기는 가장 인기 있는 유산소 운동으로 많은 사람들이 즐깁니다. 하지만 두 운동은 각기 다른 효과를 가지고 있어 선택할 때 …

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Categories 건강정보 Tags 건강, 걷기, 운동 효과, 체중 관리
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