니아신

비타민 B3, 또는 니아신은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 에너지 대사에 기여하고, 피부 건강을 증진시키며, 신경계를 보호하는 효능으로 많은 주목을 받고 있습니다. 하지만, 지나친 섭취는 부작용을 …

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