비타민B9 엽산의 효능과 부작용, 권장섭취량 알아보자
비타민 B9, 또는 엽산은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하는 영양소로, 특히 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 영향을 미칩니다. 임신 중에는 태아의 신경관 형성을 돕는 데 필수적이며, 성인에게도 심혈관 …
엽산
거대적아구성 빈혈의 원인과 치료법 알아보자
빈혈은 혈액 내 적혈구나 헤모글로빈의 수치가 정상보다 낮아지는 상태를 말합니다. 그 중에서도 거대적아구성 빈혈은 비타민 B12나 엽산의 결핍으로 인해 발생하며, 주로 체내에서 적혈구가 제대로 생성되지 않는 것이 특징입니다. …
엽산이 풍부한 음식 4가지 추천
엽산은 우리 몸에 필수적인 비타민 B군 중 하나로, 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 초기에는 태아의 건강한 발달을 위해 더욱 중요하죠. 엽산이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 …