철결핍성 빈혈 예방을 위한 4가지 꿀팁
빈혈은 우리 몸에 필요한 적혈구나 헤모글로빈의 수치가 낮아지는 상태로, 그 중에서도 철결핍성 빈혈은 가장 흔한 형태입니다. 철분은 적혈구 생성에 필수적인 영양소로, 부족할 경우 피로감, 어지러움, 심지어 면역력 저하 …
영양결핍
비타민 B12 결핍으로 인한 빈혈 예방하는 4가지 방법
빈혈은 혈액 내 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 낮아져 발생하는 상태로, 다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다. 그 중 비타민 B12 결핍증은 흔히 간과되지만, 신체의 여러 기능에 중요한 역할을 …