행복호르몬

트립토판은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 아미노산으로, 특히 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 생성을 돕습니다. 세로토닌은 기분 조절에 큰 영향을 미치며, 스트레스 해소와 수면 개선에도 기여합니다. 트립토판이 풍부한 음식을 …

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