폐경기 증상 완화하는 5가지 방법
폐경기는 여성의 생리주기가 종료되는 자연스러운 과정으로, 보통 40대 후반에서 50대 초반에 발생합니다. 이 시기는 호르몬 변화로 인해 신체와 감정적으로 다양한 증상을 경험할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 열감, 수면 …
호르몬 변화
월경전증후군 완화하는 4가지 방법 알아보자
월경전증후군(PMS)은 많은 여성들이 월경 주기 전 경험하는 다양한 신체적, 정서적 증상들을 말합니다. 이 증상들은 피로감, 우울감, 불안감 등으로 나타날 수 있으며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. PMS는 …