생리전 몸무게 증가 원인과 해결 방법 알아보자
생리 전 몸무게 증가로 고민하는 분들이 많습니다. 이 현상은 호르몬 변화와 관련이 깊으며, 많은 여성들이 매달 겪는 자연스러운 과정입니다. 하지만 이러한 변화가 왜 일어나는지, 그리고 어떻게 관리할 수 …
PMS
월경전증후군 완화하는 4가지 방법 알아보자
월경전증후군(PMS)은 많은 여성들이 월경 주기 전 경험하는 다양한 신체적, 정서적 증상들을 말합니다. 이 증상들은 피로감, 우울감, 불안감 등으로 나타날 수 있으며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. PMS는 …